30 نصيحة مميزة لزيادة الذكاء

30 نصيحة مميزة لزيادة الذكاء

اختلف‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏بين‏ ‏العلماء‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏فلم‏ ‏يعد‏ ‏اجتياز‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏المعتادة‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏الأوحد‏ ‏لتحديد‏ ‏مستوى ‏ذكاء‏ ‏الفرد‏ ‏بل‏ ‏أصبح‏ ‏الأمر‏ ‏أكثر‏ ‏شمولية‏ ‏فقد‏ ‏أصبح‏ ‏النجاح‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏والحياة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والعلاقات‏ ‏الشخصية‏ ‏والتميز‏ ‏والحضور‏ ‏وسرعة‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏ ‏وسعة‏ ‏الأفق‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏مستوي‏ ‏الذكاء‏ ‏وتسهم‏ ‏في‏ ‏تقييمه‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏

 ‏وتقدم‏ ‏مجلة‏ ‏النيوزويك‏ ‏الأمريكية‏ ‏ثلاثين‏ ‏نصيحة‏ ‏لزيادة‏  ‏الذكاء‏ ‏والحضور‏ ‏لدى ‏الفرد‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تنمية‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏وتحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏القدرة‏ ‏على ‏استيعاب‏ ‏الأمور‏ ‏وتحليلها‏ ‏تحليلا‏ ‏منطقيا‏ ‏وهي‏: :‏::

[ 1 ] ‏
أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏على ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏

[ 2] ‏
الحرص‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏التوابل‏ ‏وخصوصا‏ ‏الكركم‏ ‏ففي‏ ‏الهند‏ ‏وتايلاند‏ ‏تقل‏ ‏معدلات‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏ ‏لأنهم‏ ‏معتادون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏التوابل‏ ‏تتألف‏ ‏من‏ ‏الكركم‏ ‏والكمون‏ ‏والكزبرة‏ .‏

[ 3 ] ‏
ممارسة‏ ‏نشاط‏ ‏بدني‏ ‏معتدل‏ ‏بصورة‏ ‏يومية‏ ‏مثل‏ ‏التمرينات‏ ‏الرياضية‏ ‏البسيطة‏ ‏أو‏ ‏الجري‏ ‏وذلك‏ ‏لتنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏بالجسم‏ ‏وزيادة‏ ‏نسبة‏ ‏الأكسجين‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يعني‏ ‏وصول‏ ‏كمية‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏الأكسجين‏ ‏إلي‏ ‏المخ‏.‏‏

[ 4 ] ‏
الحرص‏ ‏علي‏ ‏الانضمام‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏نقاشية‏  ‏تشتمل‏ ‏على ‏آراء‏ ‏وأفكار‏ ‏مختلفة‏ ‏أو‏ ‏متابعة‏ ‏البرامج‏ ‏التي‏ ‏تحلل‏ ‏الأحداث‏ ‏المختلفة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏بلاد‏ ‏العالم‏ ,‏ففي‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏عام‏ 2009 ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏القنوات‏ ‏الإخبارية‏ ‏المتنوعة‏ ‏أكثر‏ ‏حضورا‏ ‏وتفتحا‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏قناة‏ ‏إخبارية‏ ‏واحدة‏ ‏أو‏ ‏اثنتين‏.‏‏

[5 ] ‏
عدم‏ ‏الاعتماد‏ ‏الكلي‏ ‏علي‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏التليفون‏ ‏المحمول‏ ‏واللاب‏ ‏توب‏ ‏والآي‏ ‏باد‏ ‏وغيرهما‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏التكنولوجية‏ ‏الحديثة‏ ‏التي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏إعمال‏ ‏الشخص‏ ‏لعقله‏ ‏واعتماده‏ ‏على ‏الذاكرة‏.‏‏

[6 ] ‏
الحصول‏ ‏على ‏القدر‏ ‏الكافي‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏النهار‏ ‏فقد‏ ‏أشار‏ ‏العلماء‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏لا‏ ‏يكفي‏ ‏لأن‏ ‏العقل‏ ‏يصاب‏ ‏بالارهاق‏ ‏من‏ ‏تراكم‏  ‏المعلومات‏ ‏ويكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏لإعادة‏ ‏ترتيب‏ ‏المعلومات‏ ‏التي‏ ‏اكتسبها‏ .‏

[7 ] ‏
الاطلاع‏ ‏على ‏البرامج الحديثة و ‏ما‏ ‏توصل‏ ‏إليه‏ ‏العلم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏المجالات‏ ‏وخصوصا‏ ‏الأبحاث‏ ‏المتعلقة‏ ‏بالمخ‏ ‏البشري‏.‏..

[8 ] ‏
الحرص‏ ‏على ‏القراءة‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏من‏ ‏محبي‏ ‏القراءة‏ ‏فعليك‏ ‏بقراءة‏ ‏كتاب‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏العام‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏المعرض‏ ‏السنوي‏ ‏للكتاب‏ ‏وانتقاء‏ ‏كتاب‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الكتب‏ ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏خلال‏ ‏العام‏.‏

[9 ] ‏
محاولة‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بأكبر‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏والتخلص‏ ‏التدريجي‏ ‏من‏ ‏القلم‏ ‏والورقة‏ ‏لإعطاء‏ ‏فرصة‏ ‏للذاكرة‏ ‏لحفظ‏ ‏أرقام‏ ‏التليفونات‏ ‏والمواعيد‏ ‏المهمة‏.     

 [10]
 ‏ تعلم‏ ‏لغة‏ ‏جديدة‏  ‏فالتعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏  ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏لأن‏ اكتساب المعلومات وتخزينها‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏ثم‏ ‏استدعاءها‏ ‏مرة‏ ‏أخرى ‏ ‏يعمل‏ ‏على ‏تنشيط‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏كفاءتها‏.‏

[11] ‏
تناول‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏الداكنة‏ ‏يوميا‏ ‏فهي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بمرض‏ ‏الزهايمر‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏بالفلافونويد‏ ‏ومضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏كما‏ ‏تساعد‏ ‏على ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وبالتالي‏ ‏تقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏المسبب‏ ‏الأساسي‏ ‏لضعف‏ ‏الذاكرة‏ .‏

[12] ‏
تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏اليدوية‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏بصورة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏  ‏على ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏الذهنية‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعلم‏ ‏وإكتساب‏ ‏المهارات‏.‏

[13] ‏
التفكير‏ ‏الإيجابي‏ ‏والرضا‏ ‏الداخلي‏ ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏السلام‏ ‏النفسي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الفرد‏ ‏على ‏الاستيعاب‏ ‏والتحليل‏ ‏وبالتالي‏ ‏التمتع‏ ‏بقدرات‏ ‏عقلية‏ ‏أفضل‏.‏

[14] ‏
أشارت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏العاب‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏والبلاي‏ ‏ستيشن‏ ‏تكسب‏ ‏الفرد‏ ‏مهارات‏ ‏التوافق‏ ‏العضلي‏ ‏العصبي‏ ‏وتزيد‏ ‏من‏ ‏سرعته‏ ‏في‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏.‏

[15] 

‏الحفاظ‏ ‏على ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الوجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يظل‏ ‏بدون‏ ‏تغذية‏ ‏طوال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏ويستمد‏ ‏الجسم‏ ‏الطاقة‏ ‏اللازمة‏ ‏للنشاط‏ ‏البدني‏ ‏والذهني‏ ‏من‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏. ‏‏

[16] ‏
تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏على ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

[17] ‏التعرض‏ ‏لأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏فهي‏ ‏مصدر‏ ‏الشعور‏ ‏بالطاقة‏ ‏والتركيز‏ ‏لأنها‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏هرمون‏ ‏الملاتونين‏ ‏الذي‏ ‏يدفع‏ ‏الشخص‏ ‏إلي‏ ‏النوم‏.‏

[18] ‏
مشاهدة‏ ‏المسرحيات‏ ‏المأخوذة‏ ‏عن‏ ‏الروايات‏ ‏الشهيرة‏ ‏لكبار‏  ‏الكتاب‏ ‏وعمل‏ ‏مقارنة‏ ‏بين‏ ‏الرواية‏ ‏والعمل‏ ‏الفني‏ ‏فالنقد‏ ‏والتحليل‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏يتم‏ ‏فيها‏ ‏إعمال‏ ‏العقل‏. ‏

[19] ‏
محاولة‏ ‏تنظيم‏ ‏الأفكار‏ ‏وترتيبها‏ ‏حتي‏ ‏يسهل‏ ‏إستدعاؤها‏ ‏وتذكرها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ .‏‏

[20] ‏
الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏الماء‏ ‏لأن‏ ‏الجفاف‏ ‏أو‏ ‏قلة‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏تأثيرا‏ ‏سلبيا‏ ‏حيث‏ ‏يجعلها‏ ‏تضطرب‏ ‏ويفقدها‏  ‏كفاءتها‏  ‏في‏ ‏العمل‏.‏

[21 ] ‏
الإكثار‏ ‏من‏ ‏الضحك‏ ‏فعندما‏ ‏يضحك‏ ‏الفرد‏ ‏تزداد‏ ‏قدرته‏ ‏على ‏الاستيعاب‏ ‏بنحو‏ 14 ‏ضعفا‏.‏

[22] ‏
زيارة‏ ‏المعارض‏ ‏الفنية‏ ‏المختلفة‏ ‏وحضور‏ ‏حفلات‏ ‏موسيقية‏ ‏فالفن‏ ‏لا‏ ‏يزيد‏ ‏الذكاء‏ ‏فقط‏ ‏بل‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏الشعور‏ ‏بالضغط‏ ‏النفسي‏ ‏والتوتر‏ ‏الناتج‏ ‏عن‏ ‏ضغوط‏ ‏الحياة‏.‏

[23]  ‏
محاولة‏ ‏إتقان‏ ‏العزف‏ ‏علي‏ ‏آلة‏ ‏موسيقية‏ ‏فعزف‏ ‏الموسيقي‏ ‏يحسن‏ ‏من‏ ‏القدرات‏ ‏الذهنية‏ ‏لأنها‏ ‏تصفي‏ ‏الذهن‏ ‏وتجعل‏ ‏الفرد‏ ‏أكثر‏ ‏هدوءا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلى ‏أنه‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏كفاءة‏ ‏التوافق‏ ‏الوظيفي‏ ‏للعضلات‏.‏

[24]  ‏
التخلص‏ ‏الحقيقي‏ ‏من‏ ‏الضغوط‏ ‏والمشكلات‏ ‏وتصفية‏ ‏الذهن‏ ‏فإذا‏ ‏لم‏ ‏يفكر‏ ‏الفرد‏ ‏في‏ ‏المشكلات‏ ‏فهي‏ ‏تشغل‏ ‏العقل‏ ‏الباطن‏. ‏‏

[25]  ‏
الحرص‏ ‏علي‏ ‏أخذ‏ ‏فترة‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏الاستذكار‏ ‏أو‏ ‏العمل‏ ‏مالا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ 15 ‏دقيقة‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏فالقدرة‏ ‏على ‏التذكر‏ ‏والاسترجاع‏ ‏تتراجع‏ ‏بعد‏ ‏هذه‏ ‏المدة‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏المتواصل‏.‏

[26] ‏
مضغ‏ ‏اللبان‏)العلكة) ‏فقد‏ ‏ثبت‏ ‏أنه‏ ‏يقوي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بنسبة‏ 35 % ‏لأنه‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الأنسولين‏ ‏بالجسم‏ ‏والذي‏ ‏يحفز‏ ‏بدوره‏ ‏جزءا‏ ‏من‏ ‏الدماغ‏ ‏المتعلق‏ ‏بالذاكرة‏.‏

[27]  ‏
تناول‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏لأنها‏ ‏تساعد‏ ‏على ‏زيادة‏ ‏التركيز‏ ‏وقوة‏ ‏الذاكرة‏ ‏ولكن‏ ‏يفضل‏ ‏عدم‏ ‏تناول‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏ثلاثة‏ ‏أكواب‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏يوميا‏.‏

[28] ‏
عدم‏ ‏الإفراط‏ ‏في‏ ‏تناول‏ ‏المهدئات‏ ‏ومضادات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والعقاقير‏ ‏المنومة‏ ‏لأنها‏ ‏تؤثر‏ ‏سلبا‏ ‏على ‏كفاءة‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التدخين‏ ‏والمشروبات‏ ‏الكحولية‏ ‏لأنهما‏ ‏يتسببان‏ ‏في‏ ‏تلف‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏.      ‏

[29] ‏
التنظيم‏ ‏فالنسيان‏ ‏يصبح‏ ‏أسهل‏ ‏في‏ ‏الفوضى ‏في‏ ‏حين‏ ‏يسهم‏ ‏النظام‏ ‏في‏ ‏سهولة‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التركيز‏ ‏واستخدام‏ ‏الحواس‏ ‏الخمس‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تخزين‏ ‏المعلومات‏.‏

[30] ‏
الخروج‏ ‏إلي‏ ‏الطبيعة‏ ‏والتأمل‏ ‏فقد‏ ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أن‏ ‏التأمل‏ ‏والاسترخاء‏ ‏يعملان‏ ‏على ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏العقاقير‏ ‏الطبية‏. 

الكاريزما هبة فطرية ام مكتسبة

الكاريزما هبة فطرية ام مكتسبة

الكاريزما هبة  فطرية او يمكن  اكتسابها

نبدأ اولا بتعريف الكاريزما  Charisma :

الكاريزما  في الاصل كلمة يونانية تعني موهبة ربانبة  او 
الهبة الالهية  ، فهي تشير

إلى الجاذبية الكبيرة والحضور الطاغي الذي يتمتع به بعض الأشخاص ..

وهي القدرة على التأثير على الآخرين إيجابيا ، وهي سلطة
 فوق العادة ، و قد حاول البعض ترجمتها إلى "سحر الشخصية" ، أو
 "قوة الشخصية" أو غيرها ..

باختصار الكاريزما هي تلك الصفة الموجودة فيك  والتي تجعل الآخرين
ينجذبون اليك ويرغبون في قضاء وقت أطول معك
ويستمعون لما تقول ويتأثرون به ويراقبون ما تفعل ويتعلمون منك.

وتزداد الكاريزما  كلما اصبحت قادرا  على التأثير في المزيد والمزيد من الناس.

و قد أدى إعجاب الناس ببعض الشخصيات الكاريزمية، التي
 قد تكون منحرفة أو جانحة إلى كوارث عديدة، ومن أمثال هذه الشخصيات،
 الزعيم الألماني هتلر والإيطالي موسوليني والراهب الروسي راسبوتين
و بعض الحكام في الوطن العربي.

سمات الشخصية الكاريزمية

يتحلى الشخص الكاريزمي بالصفات التالية:

 اجتماعي جدا - مرح - متفائل - ذكي

- لبق - سريع البديهة - نشيط - حماسي

- محبوب - طموح -  يعشق التحدي والتغيير- صاحب رؤية

- واثق من نفسه - قادر على الاقناع و الابداع.

هل انا كاريزمي ؟
إذا أردت أن تعرف ما إذا كانت شخصيتك كاريزماتية

أسال نفسك الأسئلة الآتية:
-هل لديك القدرة على التعبير عما تريد بلغة العيون ، دون أن تتكلم ؟
-هل تمتلك مهارات الاستماع الجيد ؟
- هل لديك القدرة على صياغة كلامك بأسلوب جيد مؤثر

 فيمن أمامك على اختلاف فئات الناس ؟
- هل لديك القدرة على الإقناع والتأثير فيمن حولك ؟
-هل لديك القدرة على التكيف مع الآخرين وإيجاد الحلول العملية الذكية ؟
- هل لديك القدرة على استغلال الوقت بفعالية نحو الانجاز ؟
- هل تستطيع قراءة مشاعرك بذكاء ومعرفة ما الذي تريده بالضبط ، وماهية أهدافك ؟
- هل تستطيع استشعار مشاعر الآخرين ، ومعرفة ما يحتاجونه ؟
- هل لديك قدرة على التحكم بانفعالاتك وإظهارها بأسلوب ايجابي

 مؤثر في الناس نحو التغيير ؟
-  هل تتمتع بالحاسة السادسة أو مايعرف بالحدس أو البديهة ؟

كيف اكون شخصية كاريزمية؟

كان يعتقد طويلا أن  الكاريزما او الجاذبية الشخصية

هي هبة ربانية تولد مع الانسان بالفطرة

ولا يمكن أن يكتسبها فى حياته،  لكن بعد أن بحث العلماء

 والمختصون في هذا المجال وجدوا أن تلك الجاذبية ليست

 ميزة فطرية ، بل هي ببساطة مهارة مكتسبة نتيجة تعلم

مجموعة من السلوكيات والمهارات يمكن أن يتدرب عليها الشخص

 حتى تصبح جزءا من شخصيته.

و يقدم الخبراء في علم النفس و الادارة  بعضا من الخطوات 
التي  تكسب الانسان كاريزما خاصة به
 و تجعله  صاحب شخصية محبوبة:

1- كن ايجابيا:

الأشخاص الكاريزميون يمتلكون قدراً هائلاً من الحماس والطاقة 
 و التفاعل و المبادرة. فهم ينشدون الأفضل في حياتهم الشخصية والعملية.

2- كن مستمعا جيدا:

لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع لأحاديث الآخرين
 يكون محبوبا منهم، كما يجب أن تترك للآخرين 
حرية الحديث ثم تشارك فيه بعد ذلك.

3- كن صريحا:

الصراحة صفة أساسية من صفات الجاذبية

يتمتع أصحاب الشخصيات الساحرة بالصراحة والوضوح،
فتنطق ألسنتهم يما يعتمل داخل سرائرهم لكن مع مراعاة أحاسيس الآخرين.
لانه لا يمكن لأى شخص أن يكسب حب واحترام الآخرين له
 بدون أن يكون مراعيا لمشاعرهم فى المقام الأول فى الأفعال والتصرفات. 

4- كن متواضعا:

التواضع يكسب صاحبه دائما محبة الآخرين بينما التعالي

على الاخرين يبعدهم عنك. 

 5- ثق بنفسك:

تغلب على القلق و الخوف والخجل لان الثقة بالنفس 
تزداد بكثرة التدريب على الشىء الذى تخشاه، وابدأ فى الاحتكاك
 بالآخرين ومواجهة أى موقف تتردد أمامه.

6- كن متفائلا:

المتفائل محبوب دائما، فهو يجعل الآخرين يرون العالم بمنظار الواقع،
 ولكن هذا التفاؤل يجب أن يكون في حدود المعقول
 وألا يتطرق إلى الخيال، والمتفائل لا يعترف باليأس، ولكنه 
يجدد دائما الأمل في حل مشاكله وفي حدود الإمكانيات الموجودة. 
7- تقبل النقد الهادف برحابة صدر

8- اهتم بحسن مظهرك:

لا يجب الخلط  بين الجمال والكاريزما، لأنّ التقاءهما ليس ضرورة!

ولكن، لا يمكنك أن تؤثّر بالآخرين إن لم تكن ابتسامتك ناصعة البياض 

وشعرك مرتّب ومميّز.

لذا اهتمّ لشكلك الخارجي وميّزه ولو بتفصيل واحد.

الايجابيات العشر

الايجابيات العشر

الايجابيات العشر

- تفاءل

التفاؤل من الايمان والتشاؤم من الشيطان، لا تتذمر من واقعك

واحذر من تقّبل الرسائل السلبية من نفسك أو الآخرين

واحرص على الدوام أن ترسل لنفسك الرسائل الإيجابية

مثلاً عند الإستيقاط قل بصوت مسموع قليلاً : اليوم أنا متميز

ولا تذكرها بصيغة المستقبل فتدخل في التسويف

أو قل : اليوم أنا الأول ، أنا منظم ، أنا إداري متميز .. وهكذا

2- تحمس

أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة حتى لا تمل، ولا تخجل من تفويض بعض الأعمال الروتينية لغيرك فستفيد أنت بأن تنشغل بالأعمال الأكثر أهمية ، ويستفيد الموظف المفوض إليه بأن يتعلم المهارات الجديدة ..

أيضاً يمكنك إدخال الحماس أثناء الإجتماعات بأن تتوقف لوقت قصير بذكر قصة نجاح أحد المشهورين ، أو لعبة إبداعية .. وهكذا

3- تحدث عن النجاح

قلص الحديث عن الفشل، من لا يعمل لا يفشل والذي يعمل يفشل وينجح.

فأي فكرة يتم طرحها عليك سواء كنت مدير أو معلم أو أب ، لا ترفضها على الفور ، بل ادرسها من جميع النواحي فبالتأكيد فيها ما يجبرك على الأخذ بها ، وقد تكون هي الحل الأمثل ..

أيضاً لا ينبغي عليك تثبيط نفسك أو التقليل من قدرتك على النجاح ، جرّب الفكرة التي يتم طرحها عليك فلا ينجح من لم يجرب طعم الفشل .

4- أوجد البيئة الايجابية

احذر من مصاحبة المتذمرين والمتشائمين ، وكن عوناً لمن حولك في الإبداع والنجاح ، ارسل لهم الرسائل الإيجابية وحفزّهم على العمل بجدية ، فقد يظهر من بين يديك مخترع ناجح أو مفكر مبدع.

5- جدد ما حولك

ابدع في البيئة من حولك، اكتب لافتات إيجابية تفاؤلية في مكتبك ، غرفتك ، اخرج من عاداتك اليومية، اصطحب من تعول في رحلة بسيطة ، خصص يوماً لتجتمع بمن حولك وتتناقشون في أموركم الخاصة وتقديم العون لمن يحتاج ..

تبادل الأدوار مع موظفيك وأهل بيتك .. ليتعرف كلٍ منكم على مهام الآخر ويستطيع بذلك تقديم النصائح والإرشادات لك ..

6- شارك الناس

تبادل وجهات النظر، واجه مشاكلك مع الآخرين، لا تحقر أحداً أبداً، اقبل النقد ولا تتأثر سلبياً فبعضه نافع، تعلم العطاء والسخاء.

كن ليناً وسهل التعامل مع الآخرين ، امنح من وقتك للآخرين واسمح لهم بأن يتحدثوا عن أنفسهم لك ، فقد تجد في حديثهم أفكاراً جديدة أو أبواب تدخل منها عالم الإبداع ..

7- خطط للنجاح

ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك، إذا كنت موظف كن طموحاً في إنجاز الأعمال وأخذ الترقيات والامتيازات.

لا تهمل التخطيط اليومي لأعمالك ، ومراجعتها بإستمرار لترى ما تم تحقيقه مقارنةً بما تم التخطيط له ..

اكتب أهدافك النهائية التي تريد تحقيقها وعلقها في مكان بارز حتى تراها كل حين وتشعل فيك الحماس والإستمرار ..

8- خطط لوقتك

دون أن تكثر على نفسك، تعلم أن تقول لا في بعض الأحيان إذا تزاحم العمل.

ومن املهم أيضاً في بداية كل يوم اكتب المهام المطلوب تحقيقها خلال اليوم بدأً بالأهم ثم المهم ..

ولا تهمل أيضاً الأعمال والمهام الطارئة ولا تتفاجأ بوجود أشياء مهمة تقطعك مهامك التي تم التخطيط لها ..

ولا تنسى بأن تجعل لنفسك وقتاً للراحة والتفكير الأقرب للخيال حتى تجدد ذهنك .. ولا تهمل بالقيام بالألعاب الإبداعية التي من شأنها تقوية الذاكرة وتجديد الذهن ..

9- لا تستجيب للمغالطات

مثل أن السجائر تريح الأعصاب أما الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم، وكذلك بعض الأمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك، واتق شر من أحسنت إليه.

وعند رغبك في تطبيق فكرة ما ، قد تجد بعض من يوجه لك النقد والجمل القاتلة للإبداع مثل : فكرة قديمة ، لا يوجد المال الكافي لتطبيقها ، لا يمكنك تطبيقها فأنت لست مؤهل لذلك ..

لا تستمع لمثل هذه المغالطات فأنت مبدع لأنك فكرت في تحقيق ذاتك دون أن تسبب ضرراً للآخرين .. طبّق ولا تلتفت ..

10- اصدق مع نفسك

لا تخادعها ولا تكذب فالخداع يفقد الثقة ويخل التوازن، تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس، احتسب الأجر في كل عمل خير للغير، الزم ذكر الرحمن فإنه أنس الروح، ثبت عقيدة التوحيد لا إله إلا الله فالعقل الباطن لا يستريح إلا بها.

لا تبالغ في مدح نفسك وتكليفها فوق طاقتها .. امدح نفسك بما يتناسب مع مؤهلاتك وقدراتك ..

حاول اكتشاف الجديد في ذاتك وأقرأ ما ينفعك دوماً وحث الآخرين على ذلك ..

العقول ثلاث مستويات

العقول ثلاث مستويات

يقول المثل الصيني: العقول ثلاث مستويات

1- عقول صغيرة = تتكلم في الناس.

2- عقول متوسطة = تتكلم في الأشياء.

3- عقول راقية = تتكلم في الأفكار.

- المستوى الأول الذي أشار إليه المثل الذي بين أيدينا يمثل الاشخاص الذين وقفت عقولهم عند حد معين ثم انكمشت وتراجعت إلى الحدود الدنيا من التفكير حيث يولع أصحاب هذا المستوى بالخوض في أحاديث الناس وتتبع أخبارهم، وما يطرأ على حياتهم من تغيرات انهم يشغلون انفسهم بالتفاهات التي لا جدوى منها سوى مضيعة الوقت ،و  يهتمون 

فقط بالأشخاص وما فعلوه .

- المستوى الثاني في المثل الصيني يمثل الاشخاص التي تهتم عقولهم  بعرض ومناقشة اشياء  سطحية  فقط على سبيل المثال : السيارات والطائرات و آخر صرعات الموضة  او التكنولوجيا .

- اما المستوى الثالث فيمثل الاشخاص اصحاب العقول الراقية التي تطرح كتابات ومقالات  و افكار  .. و تناقش مشاكل مجتمعاتها  و تقدّم  لها الحلول التطويرية   .  

همسة في اذنك  

احرص ان تكون  من ذوي  العقول الكبيرة التي التي لا تحركها الا الاشياء المفيدة  و لا تشغلها الامور التي

لا نفع فيها و لا معنى لها ،  وطوّر

من نفسك و استثمر قدراتك  فيما ينفعك  .

سر سقوطك التفاتتك للوراء

سر سقوطك التفاتتك للوراء

تبلغ سرعة الغزالة حوالى 90 ك / ساعة

بينما تبلغ سرعه الاسد حوالى 58 ك / ساعة

ورغم ذلك فى اغلب المطاردات تسقط الغزالة فريسة للاسد 

هل تعلم لماذا ؟!

لان الغزالة عندما تهرب من الاسد بعد رؤيته تؤمن

بأن الأسد مفترسها لا محالة وأنها ضعيفة مقارنة بالأسد.

خوفها من عدم النجاة تجعلها تكثر من الالتفات دوما إلي الوراء

 من أجل تحديد المسافة التي تفصل بينها وبين الأسد .

هذه الالتفاتة القاتلة هي التي تؤثر سلبا علي سرعة الغزال،

 وهي التي تقلص من الفارق بين سرعة الأسد والغزال

وبالتالي تمكّن الأسد من اللحاق بالغزال ومن ثم افتراسه .

لو لم يلتفت الغزال إلي الوراء لما تمكن الأسد من افتراسه.

 لو عرف الغزال ان لديه نقطة قوة فى سرعته كما ان للاسد قوة

فى حجمه   لنجى منه ..

فوضي الفراق

فوضي الفراق

اجري بارجاء الغرفة و اهرول

ارفع  ورقة  اللملم طرحة

ثم و فجاءة

استلقي في سريري لالتقط انفاسي

و اعود

لاجري بارجاء الغرفة و اهرول

احضر منشفة و المع مرايا و زجاج الغرفة

ثم و ايضا فجاءة

استلقي في سريري لالتقط انفاسي

و اعود اكرر و اكرر

لكن مع ذلك لا شيئ يلمع او ينظف 

و تعم الفوضي بارجاء الغرفة

يتملكني الغضب الاكبر

اشعل سيجارة و انفث دخانا ازرق

يملاء الغرفة و تزيد الفوضي علي  الفوضي

اطفيئ السيجارة فورا

ادخل المطبخ اغسل منفضة سجائري بهستريا

ادخل حمامي اغسل يدي و اسناني

لكن رائحة الدخان تفوح مني

و تزيد الفوضي علي الفوضي علي الفوضي

استلقي في سريري لالتقط انفاسي

يطرق بابي احدا بشدة

انتفض من مكاني و اهرول لافتح

ينخلع حذائي من قدمي و يطير امام عينيا

و يصيب راسي و اذنيا يشتعل الغضب في جسدي

و تزيد الفوضي علي الفوضي علي الفوضي علي الفوضي

افتح بابي و بعنف ولساني ينطق كلماتي طلقات رصاص

في وجه من زاد الفوضي في مكاني

و فجاءه

ينعقد لساني اتسمر في مكاني

انه هو

احتضنني احتواني

و دفنت راسي في صدره

ربت علي كتفي و علي راسي

و قال لن ابعد عنكي ابدا ثانيا

و اغلقنا الباب و دخلنا

فقال ما اجمل منزلنا

مرتب سلمت يداكي

هنا ادركت ان سبب الفوضي كان

في عقلي و كياني

لانني كنت افتقد

 حبيبي كياني

عبير حسنين سيد

لخبطة علمية

علم الاجتماع و علاقتة بجميع الامور الحياتية
من وجه نظر انسانة عادية

فى البداية يجب ان نعرف ما هو علم الاجتماع من الناحية الاكاديمية و فروعة و مؤسسية و مناهجة و هدف هذا العلم و اهم انجازاته و ما له و ما علية طبقا للمعايير و التعريفات المتعارف عليها محليا و عالميا .
ولكن هنا سوف اتجاوز جميع هذه المسلمات التى قتلت بحثا ووضع لها الكثير من المعايير و التفصيلات و التعريفات و المحددات التى يتوه معها الدارس او المحب لهذا العلم و الذى يجب ان يقضى الكثير من الوقت و الجهد فى فهم و حفظ و دراسة هذه المفاهيم و التعريفات و التفصيلات مع كامل احترامى و اجلالى لها و لواضعيها.
و سبب قولى هذا هو اننى التحقت باحدى الجامعات لدراسة ( التنمية الاجتماعية )
حبا منى و شغفا بالعلاقات الاجتماعية المتشعبة و التى ترتبط بكل ما فى الحياة ففى رائى ان الحياة ما هى الا ( علاقات بشرية ) هذه العلاقات و التعاملات متنوعة نتيجة لتنوع العلاقات البشرية فمثلا :
السياسية هى تنظيم للعلاقات السياسية بين البشر فى صورة قوانين و تشريعات ملزمة لهم .
الاقتصاد هو تنظيم للعلاقات الاقتصادية و التجارية و المالية فى صورة قوانين و اتفاقيات و تشريعات ملزمة لهم .
الاديان هى تنظيم للعلاقات الانسانية بين البشر على جميع مستوياتها و تنظيم لعلاقة البشر بالاله الخالق العظيم فى صورة تشريعات ملزمة لهم .
الصحة تنظيم للعلاقات الصحية بين البشر و بين الدوله و المؤسسات سواء على المستوى المحلى او العالمى .
الخ الخ الخ و غيرها الكثير من العلوم فجميع العلوم ينتج عنها قوانين و تشريعات ملزومة للبشر .
فنلاحظ هنا ان العنصر الاساسى الذى تقوم علية جميع العلوم منذ بدء الخليقة حتى الان هو ( البشر ) و البشر كلمة جمع و ليست مفرد و ما دامت جمع اذن ينتج عن هذا الجمع مجموعة اشخاص هؤلاء الاشخاص خلقوا مشبعين بالغرائز و الغرائز من وجهت نظرى نوعان :
النوع الاول :
الغرائز و الاحتياجات الاساسية و هى :
مثل ( الطعام – الشراب – المأوى – الجنس ) و هذه هى الغرائز الاساسية للانسان التى لا مفر من اشباعها بشكل يومى و التى ينشغل 2/3 العالم الان باشباع هذه الغرائز لصعوبة توافرها نظرا للحالة الاقتصادية القاسية و المتدنية التى يعانى منها العالم كله الان و اصبح لا فرق بين دول متقدمة و دول متخلفة فى السعى وراء اشباع هذه الغرائز و الاحتياجات
و اصبح الفرق يقاس بين الدول المتقدمة و المتخلفة من حيث التقدم و التطور التكنولوجى فقط
و لكن هذا التقدم اصبح من نصيب فئة معينة قليلة جدا فى هذه الدول المتقدمة التى تستطيع دفع ثمن هذا التقدم و ان الاغلبية بهذه الدول لا تستطيع ان تتمتع بهذا التقدم لغلو ثمنة مع انخفاض الدخل للفرد فى هذه الدول المتقدمة ونتيجة للازمة الاقتصادية التى تحتاج دول العالم المتقدم و اصبحوا جميعا العالم المتقدم و العالم المتخلف سواسيا فى مقياس التخلف فى الجوانب الاخرى و عدم القدرة على اشباع الغرائز الاساسية لهم مثل ما يحدث الان فى اسبانيا و ايطاليا و اليونان و المانيا و حتى فى اميريكا نفسها من افلاس للحكومات و البنوك و انتشار البطالة و الاقتراض و انخفاض مستوى المتعلمين و انخفاض مستوى الرعاية الصحية و ان كانت اميريكا الان عممت التامين الصحى على جميع افراد الشعب الا ان هذا التامين لا يغطى تكاليف العمليات الجراحية الكبرى و ما هو الا موقف استعراضى جديد لتظهر للعالم كله انها تنتهج اعلى و ارقى اساليب حقوق الانسان تقدما و هو توفير التامين الصحى لكل مواطن امريكى لكن الحقيقة انه ادعاء خالى من الصحة اذا دراسنا ما يحتوية هذا التامين للمواطن الاميريكى من امتيازت .
و النوع الثانى هو غرائز الرفاهية اى ما بعد الاساسية و هى :
غرائز ( التملك – و السيطرة – الاحتكار – القوة – السلطة )
فهذا النوع من الغرائز ينتج بعد اشباع الغرائز الاساسية للانسان السابق ذكرها و لهذا نجد الان على الساحة المحلية و العالمية ان لصراعات التى تتمثل فى اشباع الغرائز ما بعد الاساسية تتمركز فى ( رجال السلطة من رؤساء لدول و الذين لا يتورعون فى انتهاج ابشع الاساليب فى السيطرة و حتكار الحكم و نرى هذا جلى فى سوريا و المدابح و الابادة لشعب حبا فى بقاء شخص واحد فى السلطة – و فى مصر و احداث 25 يناير و محاولة ابادة الثورة و التى راح ضحيتها الشباب و الرجال حبا لبقاء جماعة لها مصالح مشتركة شخص واحد فى السلطة و ليبيا و الجزائر و غيرها الكثير من الامثلة هذا على مستوى الحكومات )
اما على مستوى العلم و التقدم التكنولوجى فنرى الاحتكار متمثلا فى الكثير من الشركات و المؤسسات التى تمتلك المصانع و المؤسسات و الشركات و تتحكم فى السوق العالمى للانتاج بل و تحتكرة لتحقيق مصالحها فقط و اشباع غرائز الاحتكار و السيطرة و التملك .
و لذلك كن لا بد من وجود قوانين و تشريعات تنظم هذه العلاقات البشرية و الانسانية لكى لا يجور القوى على الضعيف و من يملك على من لا يملك و من لا يرحم بمن لا يرحم .
و لكن النتيجة لكل هذه العلوم المتشعبة و التعريفات و التقسيمات و المناهج و الابحاث و المؤتمرات و الاكتشافات و التقدم و التكنولوجى التى على الدارس لاى علم ان يبداء بها اولا ليدرسها و يحفظها و يستوعبها لينهى دراستة فى ما فكر به و ابتكرة الاخرون مع كامل احترامى لهم و تقديرى لكل من قدم و لو كلمة فى سبيل ان يفهم الانسان و يعى و لكى ينيروا له الطريق و يوفرون له سبيل حياة ايسر و اوفر و اامن .
النتيجة هى :
1- ازدياد نسبة الجهل و الامية بين سكان العالم اجمع
2- ازياد نسبة الفقر و انتشار التشرد و سوء الاحوال المعيشية لاعلى مستوياتها بين سكان العالم اجمع
3- ازياد نسبة التلوث المميت بكل اشكاله و انواعة من الطعام الى الشرب الى الجو الى البحر لاعلى مستوياته بين سكان العالم اجمع
4- ازدياد نسبة الجريمة و الارهاب بكال انواعة و اشكاله بين سكان العالم اجمع
5- ازياد الحروب و المجازر الدينية بين جميع الديانات فى العالم اجمع
6- ازدياد البعد بل الكفر بالاديان بين سكان الكثير العالم و خصوصا العالم الغربى
7- ازدياد العنصرية بكل اشكالها بين العالم اجمع
8- ارتفاع نسبة الطلاق و انهدام المقومات الاساسية للاسرة فى العالم اجمع
9- ظهور المخدرات بانواع و اشكال رهيبة بين جميع الفئات حتى المراة و الاطفال
10- ظهور جرائم غريبة متوحشة متطرفة و انتشار الانتقام و العنف بين طبقات العالم اجمع

انا لا اقلل من قيمة العلم و التعلم و العلوم و العلماء و لكن لنخرج من هذه التقسيمات الفظيعة و لننزل الى ارض الواقع لنكتفى من النقد و ضع التنظيمات و التعريفات و التقسيمات
لننزل الى ارض الواقع و نبدا فى التفيذ الفعلى لهذه القوانين و التعريفات
لنرفع المعاناه عن الانسان بشكل عملى الذى اصبح يئن تحت وطأه الغلاء و المرض و الفقر و الظلم و القهر
و الاعلام يطل علينا كل يوم بالحاضرات و التعريفات
لننشر الجمعيات الاهلية بجميع فروعها و تخصصاتها لمساعده المرأه و الطفل لمساعده الشباب لتعليمهم الحرف التى تحتاجها بلادهم بل محافظاتهم بل قراهم بل اسرهم لنبداء من المشروعات الصغيرة و نتدرج بها الى ان تكون صناعات عملاقة لنخرج من عباءة التعليم الجامعى و نندمج فى الحرف و الصناعات لنقم بنهضة شاملة فى جميع النواحى الحياتية .
لنعمل فهذا زمن اعمال لا اقوال فلقد سئمنا من الاقوال .

عبير حسنين سيد